ゲイたちの恋愛お悩み相談コーナー。

今回は、よくある「交際半年を超えられない」「関係が長続きしない」問題を取り上げたい。

以前の読者アンケート > でゲイたちの最長交際歴を調べたところ、1年未満の短い交際か、10年前後の長い交際かに真っ二つに分かれている。

この差は何だろう？

長く付き合うにはどうすればいいのだろうか？

今回は交際半年を抜け出すヒント、というよりは強いパートナー関係をつくるヒントについて考えていきたい。

心理学に学ぶ「恋愛の3つの段階」

今回は、心理学の有名な理論を参考にして考えてみたい。社会心理学者マースタイン氏が提唱したSVR理論だ。

SVR理論をかんたんにいうと「恋愛には3つのフェーズがある」というもの。3つは以下。

①外見（Stimulus）

出会い〜交際に至るまで。

相手の見た目、社会的ステータスなど、相手の外見に刺激を受けている状態。

②価値観（Value）

デート中〜交際中。

お互いの価値観が似ていると、一気に距離が縮まる。

③役割（Role）

結婚などの長期のパートナーシップ。

お互いに役割が生まれ、補い合う関係。

恋愛は①→②→③のようにフェーズを経て、次第に絆が深まっていく。

この3つの頭文字をとってSVR理論という。

この理論から得られるヒントは2つ。

・外見の魅力は最初だけ

・長く付き合うには「役割」を見つける

一つ一つ説明していきたい。

外見の魅力は最初だけ

恋愛というと、外見の魅力（顔や体）を高めようと努力しがち。

外見の魅力は出会い〜付き合いまでの初期フェーズにおいては有効だが、恋愛のフェーズが進むにつれて、外見の重要度はどんどん下がっていく。

つまり、外見は最初の出会いから数回で落ちる（慣れる）ため、それよりも重要なのが「価値観」のフェーズなのだ。

みなさんも経験あるはず。

見た目がタイプで付き合ったはいいものの…価値観が合わずに終了するパターン。

価値観といっても色々ある。例えば──

ライトなもの

・食べ物の趣味

・休日の過ごし方

・話題が合う

・笑いのポイントが一緒、など

ヘビーなもの

・金銭感覚

・人生観

・仕事観

・政治的思想、など

長く関係を築く上で、この「価値観」フェーズを乗り越えられるかがカギ。

どうすればいいの？

理想は価値観が合う人と付き合うのが一番。しかしすべての価値観が一致する人間はこの世に存在しない。

なので、「これだけはハズせない！」という、価値観の優先順位を決めるとわかりやすくなる。

例えば──

■優先度高い

・金銭感覚

・人生観

■妥協してもOK！

・食べ物の趣味

・休日の過ごし方

・仕事観

・政治的思想

このように優先順位が分かっていると、次に進むか判断しやすい。

自分の価値観を把握できたら、次は相手の価値観の優先度も見極められると良い。

「（この人はこの価値観を大事にしてそうだな…）」と観察して、合わせられる範囲で合わせていくのだ。

また、「共感を誘う」のもオススメ。

人は好きなものが似ていることで共感が生まれ、「価値観が合っている」と感じやすい。

共感を誘うのであれば、一緒に体験をするのがオススメ。

たとえば、ゲーム（ドラクエウォークなどの2人で一緒にできるもの）、スポーツ（2人で同じスポーツを始める）など、お互い共有してることが多いければ多いほど親密さが増す。

これは、前回の記事「10年以上付き合うゲイカップル」> にも出た回答だ。

相手の事が好きで関係を深めたい！と思っているのであれば、共感を誘ったり、相手が大事にしている価値観に合わせてみよう。

そして自分自身の心構えとしては、優先度の高い価値観だけを重視して、あとは気にしないこと。

相手への理想だけが高くなってしまい、妥協できない大人になってしまう。

長く付き合うには「役割」を見つける

SVR理論の3つめ「役割」。

長く付き合うパートナーに欠かせないのがこの部分だ。

簡単に言うと、お互いが補い合う関係のこと。

お互いの役割を理解し、得意・不得意な部分を補いあうことで強い絆が生まれる。

例えば、AさんとBさんが付き合っていたとする。

Aさんは論理的で真面目な性格に対して、Bさんは行動力があり楽観的な性格。

行動力のあるBさんからすると、相方の論理的な助言はとても助けになる。

逆に論理的思考が強く完璧主義なAさんにとっては、Bさんのゆるい思考が羨ましくもあり、良い刺激になっている。

一見するとタイプ違いの2人だが、お互いの役割がハッキリしていることがわかる。

これは単純な例だが、長く続いているカップルを観察すると、お互いの役割が分かれていることが多い。

どうすればいいの？

逆をいえば、長続きしないカップルとは役割が作れていない可能性が高い。

一度、「相手にとって自分はどんな役割があるだろう？」を考えて、紙に書きだしてみよう。

相手が求めていて、自分ができることがあったら、どんどん実践してみよう。

そして相手にも、自分が苦手なこと、助けてもらいたい事があれば伝えてみよう。

弱い部分を見せることは勇気がいるが、人は強い部分よりも弱い部分に魅力を感じる傾向があるので、距離がグッと近づくかもしれない。

＊＊＊

今回は心理学の『SVR理論』をベースにして、長く付き合うためのヒントを考えてみた。

とくに3つめの「役割」は、参考になった人も多いのではないだろうか？

よく「違うもの同士が惹かれやすい」と言われるが、これは多くの場合「外見」を指している。

SVR理論に当てはめると（役割が）違うもの同士が惹かれやすいといった方が適切かもしれない。

ぜひ、悩める人は実践してみて。