2023/10/30

「眠れない…」を解消!いま話題の睡眠アイテム5選

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最近ではスマホや動画サービスの影響により、「眠りが浅い…」「寝付きづらい」といった睡眠トラブルを抱える人が増えている。

 

そんな眠れないトラブルを解消するべく、いま話題の睡眠アイテムを5つピックアップしてみた。悩める人はぜひチェックしてみて!

 

 

枕にかけるだけ!アロマの力で入眠へ

 

 

 

 

就寝時、ピローミストを使っているだろうか?

ピローミストとは枕にふきかけるアロマ。さまざまなメーカーから発売されているが、最近話題なのはアスレティアの「スイッチング アロマピローミスト スリープ」。

 

セダーウッドと独自のアロマ成分「MTAナチュラルオイル」を配合しているほか、入眠前の安らぎの香りとして定番のラベンダーやオレンジ、カモミールなどのリラックス度の高い精油をブレンド。100%天然成分なのも嬉しい。

 

心地よい香り、そして枕にシュッとふきかける「入眠の儀式」をすることで、入眠モードへ切り替えてくれるはずだ。

 

アスレティア|スイッチング アロマピローミスト スリープ
3,850
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熟睡するには、首/肩のコリをとるべし

 

 

就寝前に首・肩のコリを改善すると、入眠しやすく、熟睡しやすいと言われている。

マイトレックス(MYTREX)が発売されている「EMS ヒートネック」は、首のコリを解消してくれるEMS機器。

 

独自の周波数とパルス波を組み合わせた低周波テクノロジー「NNRパルス」搭載しており、凝り固まった筋肉を集中的にほぐしてくれる。

 

こちらは睡眠用だけでなく日中(仕事中)にも使えるので、まだEMS機器を持っていない人は試してみる価値あり。

 

マイトレックス|EMS ヒートネック
11,660円
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目元を温めて眠気を誘発

 

睡眠の定番アイテムといえば花王の「蒸気でホットアイマスク」こちらは新発売のメンズ用。

 

40℃の温熱とともに心地よい蒸気が目元を包み、血行を促進。

目元を温めると血流が良くなり、高いリラックス効果で良質な睡眠へと導いてくれる。

 

1日中スマホやパソコンを見続けた目は疲労MAX

血流が悪くなると充血やクマもできやすいので、睡眠の質アップ+美容的にも目のケアは重要!

 

花王|蒸気でホットアイマスク FOR MEN
9,975
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光のメトロノームで、スーッと入眠へ

 

 

 

すぐに寝付けない人には、光のメトロノーム「Dodow」を試してみて。

メトロノームとは、一定の間隔で音を刻む機械。主に楽器演奏で使うものだが、この仕組みを睡眠に応用したのがこちらのアイテム。

 

暗くした室内でスイッチをオンにし、発せられる柔らかく青い光が大きくなったら息を吸って、小さくなったら息を吐くだけ。

 

心拍と身体を調和する心臓コヒーレンス法(心臓呼吸)の研究からインスピレーションを受けて誕生し、緊張や不安感を緩和しながら、入眠に最適なリズムが作られる。

 

Dodow
6,980
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眠れない人の最終手段。CBDで強制睡眠モードへ

 

 

「いろんな睡眠アイテムを試したけど効かない…」そんな人の最終手段は、強いリラックス作用があるCBD配合アイテムがおすすめ。

 

CBDとは麻(ヘンプ)からとれる成分で、医療現場やプロのアスリートも愛用するリラックス成分。

 

ピーク(PEAQ)から発売されている「スリープ プレミアム」は、睡眠に特化したCBDで、筋肉の緊張をゆるめて強制的なリラクゼーションモードへ切り替えてくれる。

就寝30分前に摂取することで、体が浮遊感に包まれ、スーッと気持ちよく入眠できるはずだ。

 

CBDはリカバリー効果が高いので、特に疲れている時、筋トレなどで体が緊張している時にもオススメ。

 

ピーク|スリープ プレミアム
9,960
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