最近ではスマホや動画サービスの影響により、「眠りが浅い…」「寝付きづらい」といった睡眠トラブルを抱える人が増えている。

そんな眠れないトラブルを解消するべく、いま話題の睡眠アイテムを5つピックアップしてみた。悩める人はぜひチェックしてみて！

枕にかけるだけ！アロマの力で入眠へ

就寝時、ピローミストを使っているだろうか？

ピローミストとは枕にふきかけるアロマ。さまざまなメーカーから発売されているが、最近話題なのはアスレティアの「スイッチング アロマピローミスト スリープ」。

セダーウッドと独自のアロマ成分「MTAナチュラルオイル」を配合しているほか、入眠前の安らぎの香りとして定番のラベンダーやオレンジ、カモミールなどのリラックス度の高い精油をブレンド。100%天然成分なのも嬉しい。

心地よい香り、そして枕にシュッとふきかける「入眠の儀式」をすることで、入眠モードへ切り替えてくれるはずだ。

アスレティア｜スイッチング アロマピローミスト スリープ

3,850円

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熟睡するには、首/肩のコリをとるべし

就寝前に首・肩のコリを改善すると、入眠しやすく、熟睡しやすいと言われている。

マイトレックス（MYTREX）が発売されている「EMS ヒートネック」は、首のコリを解消してくれるEMS機器。

独自の周波数とパルス波を組み合わせた低周波テクノロジー「NNRパルス」搭載しており、凝り固まった筋肉を集中的にほぐしてくれる。

こちらは睡眠用だけでなく日中（仕事中）にも使えるので、まだEMS機器を持っていない人は試してみる価値あり。

マイトレックス｜EMS ヒートネック

11,660円

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目元を温めて眠気を誘発

睡眠の定番アイテムといえば花王の「蒸気でホットアイマスク」こちらは新発売のメンズ用。

約40℃の温熱とともに心地よい蒸気が目元を包み、血行を促進。

目元を温めると血流が良くなり、高いリラックス効果で良質な睡眠へと導いてくれる。

1日中スマホやパソコンを見続けた目は疲労MAX

血流が悪くなると充血やクマもできやすいので、睡眠の質アップ＋美容的にも目のケアは重要！

花王｜蒸気でホットアイマスク FOR MEN

9,975円

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光のメトロノームで、スーッと入眠へ

すぐに寝付けない人には、光のメトロノーム「Dodow」を試してみて。

メトロノームとは、一定の間隔で音を刻む機械。主に楽器演奏で使うものだが、この仕組みを睡眠に応用したのがこちらのアイテム。

暗くした室内でスイッチをオンにし、発せられる柔らかく青い光が大きくなったら息を吸って、小さくなったら息を吐くだけ。

心拍と身体を調和する心臓コヒーレンス法（心臓呼吸）の研究からインスピレーションを受けて誕生し、緊張や不安感を緩和しながら、入眠に最適なリズムが作られる。

Dodow

6,980円

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眠れない人の最終手段。CBDで強制睡眠モードへ

「いろんな睡眠アイテムを試したけど効かない…」そんな人の最終手段は、強いリラックス作用があるCBD配合アイテムがおすすめ。

CBDとは麻（ヘンプ）からとれる成分で、医療現場やプロのアスリートも愛用するリラックス成分。

ピーク（PEAQ）から発売されている「スリープ プレミアム」は、睡眠に特化したCBDで、筋肉の緊張をゆるめて強制的なリラクゼーションモードへ切り替えてくれる。

就寝30分前に摂取することで、体が浮遊感に包まれ、スーッと気持ちよく入眠できるはずだ。

CBDはリカバリー効果が高いので、特に疲れている時、筋トレなどで体が緊張している時にもオススメ。

ピーク｜スリープ プレミアム

9,960円

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