2016/08/28

全裸で寝る「ヌード睡眠」は、良質な睡眠とダイエット効果もあり(研究結果)

  • facebook
  • X(Twitter)
  • line
  • Copy

ヌード睡眠

 

 

あなたは寝る時に、パジャマを着るだろうか?それともスウェット?パンツ1枚?

今回は全裸で寝る「ヌード睡眠」のメリットについて紹介したい。

 

米国立睡眠財団が発表した調査結果によると、ヌード睡眠では、主に3つのメリットが得られるそうだ。

 

 

ヌード睡眠の方が、早く良質な睡眠に入れる

人は体温が低い時に睡眠に入る為、裸の方が素早い体温調整を行うことができ、より早く良質な眠りにつけるとのこと。

すなわち、パジャマを着ていると体温の低下が妨げられ、睡眠リズムが崩れてしまうというわけだ。

 

 

ヌード睡眠は、ダイエットにも効果的!

ヌード睡眠の効果として、体温だけではなく血圧も下げる効果がある。

低い体温で眠っている間は、体内で良質な脂質が作用し脂肪燃焼を助ける為、ダイエット効果が期待できるそうだ。

 

 

男性はテストステロンが向上、カップルの親密度もアップ!

あなたにもし恋人がいる場合、肌が触れ合うヌード睡眠により親密度がアップすることは言うまでもない。

また、男性であればアンダーウェアによる股間の締め付けが解放される為、男性ホルモン(テストステロン)の生成を助けてくれる。

結果として、恋人との夜の営みも活発にしてくれるのだ。

 

 

また、ヌード睡眠に関する英「Furniture Choice」の調査によると、男性の約3人に1人女性の約5人に1人が「ヌード睡眠を行っている」と回答している。

 

驚くべきことに、ヌード睡眠を行っていると回答した人のほとんどは50歳以上で、55歳~64歳の約3人に1人が、ヌード睡眠を実施しているとのこと。

 

もちろん、一人で寝る場合もヌード睡眠のメリットは十分ある。

気になる人は実践してみて。

 

Photo via : Gay male love / Text via : Daily mail

RECOMMENDあなたにオススメ

SPECIAL

性病を薬で予防できる!最新の「ドキシPEP」がすごい

HIV陽性になったら──生活はどうなるの?

「眠れない…」を解消!いま話題の睡眠アイテム5選

大人ゲイカップル旅におすすめ!全室スイートの沖縄ホテル

台湾漫画のTOP3に!ゲイ3人の三角関係を描く話題作『老師!男友還給我』誕生秘話を作者に聞いてみた

RANKINGアクセスランキング

LGBT

タイで同性婚が合法化!東南アジアで初

CULTURE

ハッテン場をテーマにした衝撃作『クルージング』がリバイバル上映

LOVE

ローションで劇的に変わる!目的別「ローション」ガイド

CULTURE

名作「韓国ゲイ映画」オススメ6選

LOVE

性病を薬で予防できる!最新の「ドキシPEP」がすごい

FOLLOW US!

ジェンクシーのSNSをフォローして最新情報をゲット!

  • facebookfacebook
  • TwitterTwitter
  • lineline