突然ですが、あなたはアナルセックス前に正しい「浣腸」ができているだろうか？

一般的な浣腸といえば「シャワ浣」だけど、学校で教わらないし、誰かに教えてもらったこともない。

みんな独学なので、意外にも間違った浣腸をしている人が多いのだ。

そこで今回は、正しい3つの浣腸方法と、5つの注意点を解説。

アナルセックス初心者はもちろんのこと、洗っても「出ちゃうことがある…」と悩める人まで必見だ。

そもそも「浣腸」とは？

世間一般の「浣腸」とは、肛門から液体を入れることで腸内を洗浄したり、便秘の人が便を出す医療目的で行われる。

しかし、アナルセックスをする人にとっては「前準備」として行われるため、本来の浣腸とは違う目的だということを理解しよう。

一般的な浣腸

・本人｜便秘で悩んでいる

・目的｜便をうながす目的で浣腸

・洗う部分｜大腸

セックスのための浣腸

・本人｜正常な状態

・目的｜セックス目的で浣腸

・洗う部分｜直腸

つまり、一般的な便秘解消の浣腸は「大腸」、セックスのための浣腸は「直腸」と、洗う部分が異なっている。

大腸と直腸については、下の図を見てほしい。

＊直腸も厳密に言うと大腸の一部だが、今回はわかりやすく「大腸」と「直腸」で分けて解説

直腸は成人男性だと約20cmほどで、アナルセックスではこの「直腸」にペニスを入れる。つまり直腸だけを洗えていれば問題ないのだ。

洗う部分がわかったところで、実際の浣腸方法を3つ紹介していこう。

シャワー浣腸

一番ベーシックな浣腸方法はこちら。シャワーホースを使って行う浣腸を「シャワー浣腸」（通称：シャワ浣）という。

手順は以下。

①トイレを済ます

②シャワーヘッドを外す

③ぬるま湯を肛門に当て、直腸内にお湯を入れる

④直腸内にお湯がたまったら、それを出す

⑤3～4の手順を数回くり返す（目安：3回程度）

シャワ浣のメリットはその手軽さ。

逆にデメリットは、シャワーの水圧が強いため、直腸よりも奥に水が入る可能性が高い。S状結腸を超えて水が奥まで入ると、あとで便が水に溶けて流れてくる可能性がある。弱い水圧を心がけて。

また、③〜④の手順を何度もやりすぎると、たとえ水圧が弱くてもS状結腸より奥に水が入る可能性が高い。3回程度を目安に ”洗いすぎない” を意識してみて。

浣腸器

浣腸をするための道具「浣腸器」でお尻を洗うこともできる。

手順はこちら。

①トイレを済ます

②浣腸器にぬるま湯を入れる

③先端を肛門に入れて、直腸内にお湯を入れる

④直腸内にお湯がたまったら、それを出す

⑤3～4の手順を数回くり返す（目安：3回程度）

手順はシャワ浣とほぼ同じ。

浣腸器のメリットは、自分で水圧を調整できるので、奥まで水が行くことを防げる。

逆にデメリットは、外出時だと持ち歩かないといけないため少しだけ面倒。（どれもサイズは少し大きめ）

浣腸器はAmazonなどネットで多く販売されている。

ソープ浣腸

日本では「シャワ浣」が主流だが、世界的にみると「ソープ浣腸」が主流。

これは指にソープをつけて肛門＆直腸の入り口を軽く洗い、シャワーで洗い流すというもの。

手順はこちら。

①トイレを済ます

②ボディソープ（またはコンディショナー）を指にぬり、肛門をほぐしながら指を挿入

③指が届く範囲内を軽く洗う

④シャワーで流す。指で軽く肛門を開きながら、水を伝わらせていく。何回かするとソープがなくなると終了。

シャワ浣派からするとソープ浣腸は難しいが、慣れればこちらの方が合うという人も多い。

最大のメリットは、シャワーヘッドを外さなくても浣腸できる点だ。

ホテルなど場所によっては「（え…シャワーヘッドが外せない…!!）」という絶対絶命の状況におちいった人もいるはず。そんな時はソープ浣腸のテクが使える。

もう一つのメリットは、水がS状結腸より奥にいくことはないので、後から便が溶ける可能性が少ないことだ。

ソープ浣腸は中指が届く範囲（8cm程度）までしか洗うことができないが、その範囲で十分。

普段洗い過ぎな人はソープ浣腸がオススメ。

注意点としては、一般的なボディソープは洗浄成分が強いため、直腸など粘膜を洗うのに向かない場合が多い。

低刺激やデリケートゾーン用のボディソープを使うか、もしくはコンディショナーを使うのも一つの手。

コンディショナーは洗浄成分が入っておらず油分メインなので、粘膜を傷つけることなく洗うことができる。

もちろん粘膜が荒れやすい人もいるので、もしソープ浣腸をしてみて合わないと思ったら辞めよう。